Comment se reconstruire après une relation toxique ?

Après une relation toxique, quelque chose en vous à changé.

Vous doutez de vous.

De vos ressentis.

De votre valeur.

Vous essayez d'avancer...mais une partie de vous reste bloquée.

Comme si vous étiez encore liée à ce que vous avez vécu.

Et, au fond, il y à cette question qui revient :

"Comment me reconstruire après un relation toxique ?"

Pourquoi on doute de soi après une relation toxique ?

Dans une relation toxique, votre réalité fait a souvent été remise en question.

On vous a fait douter.

De ce que vous ressentez.

De ce que vous pensez.

De ce que vous méritez.

Petit à petit, la confiance en vous s'est effondrée.

Vous avez appris à vous taire.

A vous adapter.

A vous oublier.

Et même après la rupture...

ces mécanismes restent présents.

C'est pour cela qu'aujourd'hui, vous avez l'impression d'etre perdue.

comme déconnectée de vous même.

Les signes que vous êtes encore impactée par cette relation ?

Vous avez aussi peut-être du mal à poser vos limites.

A dire non.

A exprimer ce que vous ressentez vraiment.

Comme si votre place passait après celle des autres.

Vous pouvez également ressentir une forme d'anxiété, sans toujours comprendre d'

ou elle vient. Vous pouvez aussi avoir d pares compulsions alimentaires, des douleurs chroniques..

ou avoir besoin d'être rassurée, validée, pour vous sentir en sécurité.

Et puis il y a ces moments ou vous vous demandez :

"Pourquoi je n'arrive pas à passer à autre chose ?"

La vérité, c'est que vous n'êtes pas "bloquée".

Vous êtes encore marquée par ce que vous avez vécu.

Comment se reconstruire après une relation toxique ?

Se reconstruire après une relation toxique ne se fait pas du jour au lendemain.

Ce n'est pas quelque chose que l'on force.

Ni quelque chose que l'on "reussi"en faisant semblant d'aller bien.

C'est un chemin.

Un chemin ou vous allez, petit à petit, revenir à vous.

Se reconstruire, ce n'est pas oublier.

C'est comprendre ce que vous avez vécu.

Apaiser ce qui est encore présent en vous.

Et vous libérer de ce qui ne vous appartient plus.

C'est aussi réapprendre à vous écouter.

A vous faire confiance.

A reconnaître votre valeur.

Et surtout...se choisir.

Se choisir même si c'est nouveau.

Même si c'est inconfortable au début.

Se choisir, ce n'est pas être égoiste.

C'est arrêter de s'abandonner.

Vous n'avez pas à faire ce chemin seule.

Parfois, malgré toute la volonté du monde, on arrive pas à avancer seule.

Parce que ce qui à été vécu est encore présent.

Parce que certaines blessures ont besoin d'être accompagnées.

Et c'est OK.

Ëtre accompagnée, c'est avoir un espace ou vous pouvez déposer, comprendre et vous reconstruire en douceur, à votre rythme.

Sans pression.

Sans jugement.

Si vous ressentez que c'est le moment pour vous, je vous propose un premier échange pour faire le point ensemble.

je commence à me reconstruire